自己减肥减肥的句子说说心情


1. 减肥的心情


千万不能节食,那样身体的抵抗力会下降的!容易生病!想要减肥应该用健康的减肥方法最好也别用减肥产品!我以前也很胖 我采用的策略是 减少饭量 早饭是一定要吃的!但记得少吃。中午一定要少吃,多吃青菜水果 多喝水提高自己的饱腹感 晚上能不吃是最好的 实在饿就吃点水果西红柿苹果什么的!或是喝点稀饭都可以!最重要的是一定要多运动 只要有恒心有毅力可以成功的!我现在169 体重100斤保持的还可以 夏天热了 很少有人喜欢运动 建议你饭后不要就坐着躺着一定要溜达1个小时左右 就算不爱动弹也一定要站上1个小时 每天晚上做20到50个仰卧起坐!最最重要的是一定要持之以恒哦!否则一旦有惰性 就前功尽弃拉!最后你也可以试试药 有一些效果就很不错 而且没有反弹 我知道的经典减肥胶囊,你可以上网上了解一些,这个对于,脸部,腹部,臀部,大小腿等,针对局部减肥效果很好。你自己选择吧 祝你早日成功!

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2. 减肥的说说,我要减肥,减肥


减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西. 多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦 还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差, 减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气! 如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获. 以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法. 不伤害身体,效果非常好 下面有几个建议,呵呵 你可以试一下 1.少食:管住自己的嘴 吃的少,热量摄入就少,自然就会受下来了,到时候想胖也胖不起来。

上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来,但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。

好处不用说了,非常有效 坏处:过少的摄入热量会导致身体机能的下降,女性的话甚至可能出现内分泌失调、避免方法:少食不是不食切记切记,不要为了好身材而太过委屈自己. 2.多动:养成运动的好习惯 运动的好处我就不用多说了吧,可以促进新陈代谢,锻炼身体各个方面,最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量 好处:良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材,不用怕吃多哦 坏处:锻炼不得当,使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形,破坏苗条好身材 避免方法:进行合理的锻炼,要进行有氧运动而不是无氧运动 3.态度:态度决定一切 很多人减肥屡战屡败,关键在于态度没有摆正,总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的,所以在减肥过程中一定要坚持下去,只要一想到苗条身材你就会又有动力的。

好处:振奋精神,消除精神压抑,培养自律精神。 弊端:这种方法只是辅助方法,不能起到决定性作用,一般需要与节食、锻炼等手段相配合,效果才会显现。

我相信只要你坚持做到这三个方面,减肥是一个很容易的事情,这个就是我们眼中最有效的减肥方法 :)。


3. 减肥语录励志的句子


1、青春这来不及抓住的流年,已被记忆深处的灯火阑珊焚尽指间的想念。

2、浮生若茶,甘苦一念。茶,甜藏于苦中,苦酝酿着甜,人生如是。

是苦是甜,自己知道,却也未必知道。你知道的,只是当下的感受,却未必看得见下一刻的转变。

3、有时候,连自己都分辨不出,到底是岁月无情,还是人无情。岁月依旧长青,是你将它给蹉跎。

4、全人类的充沛精力要是都集中在一个的头颅里,全世界要是都萃集于一个人的脑子里,那种状况,如果延续下去,就会是文明的末日。 5、一个人最大的缺点,不是自私、多情、野蛮、任性,而是偏执地爱一个不爱自己的人。

我们会在风里哭泣,会在雨里奔跑,一路想追念回那份已经逝去的美丽,最终笑着停下来的也是自己。 6、错过的,就当是路过吧,没有交集的美,仅是心空的幻影,遗忘是彼此最好的怀念。

一路走来,偶遇的星光,让我们有遗憾,亦有温暖。 7、你在意谁,在意到极致,就会活在这个人的阴影里。

这种在意,不外乎两种情况:想求取和怕得罪。也就是说,人生的疲惫,更多的,不是在自己这里拎不起,而是在别人那里撇不清。

8、爱在左,情在右,走在生命的两旁,随时撒种,随时开花,将这一径长途,点缀得香花弥漫,使穿枝拂叶的行人,踏着荆棘,不觉得痛苦,有泪可落,却不是悲凉。 9、你不曾给我一次回眸,我却始终在对你微笑。

沵对我说的每个字好像都是说给另外一个女人听的,而莪只是配合着表演。孤寂的天空,任肆意的雨点飘落,空荡的蓝色,掩藏忧郁的世界。

10、承诺未必可以保证一定做到,但是如果你没有做出承诺,就算你做到了也没有价值。 11、风吹兮,花落兮,一片一瓣一叶,花路点落,水中飘零,眉间微蹙,落花心事锁清秋!枝头俯瞰花愁雨,一夜寒风已不在!这也许就是花的宿命…惜…笑迎花开… 12、倘若这个世界上没有恋情,也就没有了那些孤独忧伤的文字,也许那该是多么的遗憾,那些心头的哀伤又该去何处寄存?那些人生年华里发生的美丽的爱情奇迹,该由谁去书写记载呢? 13、让我在以后一路的岁月里,不停地抖落着叹息的泪滴。

灯火散尽,笙歌去矣,剩下的只是人去楼空。唯歌孤寂落寞心一曲。

倘若还存有些许的幻想,必是欲挽尘世思念的弓箭,射落情感苍穹上的星与月。 14、鸟儿们相互打着招呼,那种亲昵劲儿真叫人羡慕不已。

这时,传来了大鸟的叫声,我抬头望去,只见高高的杨树上,十几只喜鹊还有五六只树鸡在欢叫着,顿时心中一阵窃喜,竟情不自禁地学着鸟叫声与鸟对唱起来。 15、看到一句话:如果你想造一艘船,不要鼓励人们去伐木、去分配工作、去发号施令。

你应该做的是,教会人们去渴望大海的宽广无边和高深莫测。 16、世上本无天仙配,何来七夕鹊桥会;众人编织牛郎梦,只羡鸳鸯成双对。

举案齐眉柳下惠,多少痴情男女追;古今浪漫传奇情,皆成笑谈故事会。 17、审慎也是一门艺术,是能够把握适当的时间做出迅速的决定,但是这不是议而不决、停滞不前的借口。

18、“缘”字有你有我,“爱”字有甜有苦,“情”字有思有恋,“想”字有牵有挂,“你”字是我最关心的爱人,因为你快乐所以我快乐。 19、清晨,我们微笑出发。

正午,我们在原地绕圈圈,坚强地保持风度。黄昏,我们看到相同的风景及日落。

夜晚,我们安慰自己,相信努力没白费。 20、用你的脚步,把世界走成爱的风景。

因为爱情,我们还是年轻的模样;因为爱情,所以我依然随时可以为你疯狂;因为爱情,所以一切都是原来幸福的模样。一切,因为有你。

21、爱你所爱,选你所选,珍惜现在所拥有的一切。人活着就是一种心情,把握今天,设置明天,储存永远。

只要用心感受,幸福就会永远存在。花儿不为谁开,也可以为自己开,世界不为谁存在,也可以为自己存在。

22、于是,当你所有的缺点都暴露在他们眼前的时候,他们并没有像其他陌生人给予你嘲笑,他们给予你的是向上的希望并且相信你一定会努力改变现状。 23、烦恼皆由心生,痛苦迷茫往往是因为心过分执着和在意,此时就要努力把视线和精力从那些扰乱心绪的地方移开,这也许不容易,倘若你的心还向往阳光,那就可以! 24、回首向来萧瑟处,每一次日出、每一层涟漪都是美丽动人的;每一袭风浪、每一片乌云都是值得感激的。

25、人生中交织着对错恩怨,终不过是水过无痕。所难弃,心心点点的痴念,仅此而已。

26、有时要做可爱、可笑的傻瓜,忘记人们对他的嘲笑与冷漠,忘记人世间的恩恩怨怨,忘记世俗的功名利禄,忘记这个世界的一切,活在自己的世界里随心所欲地快乐着,傻傻地笑着。 27、远虑是无穷尽的,不要让远虑成为近忧。

人生路上有无数的驿站可以歇脚,有的包袱可以等到该背的时候再去背,用不着把所有的包袱都背在今天的背上。 28、当我们给别人送花,闻到花香的首先是自己;当我们向别人扔脏东西时,先弄脏手的也肯定是自己。

何不给人以温暖,就像给别人身上洒上香水,谁说自己就不会沾点香气? 29、每个人都会犯错,但只有愚者才会执迷不悟。万事有得必有失,该放就放,当松则松,是一种智慧,也是一种洒脱。

30、怀着一颗感恩。


4. 有减肥经验的说说啊


运动一定要出汗的 。

毅力所在, 无所不能。呵呵

减肥要靠自己的 , 要相信自己能成功。 加油

这是我的经验, 你自己看看。

要一步一步来 , 制定好的计划 。 姐姐就是这么坚持下来的 。

那要吃苦啊 , 我的经验可以帮到你

减肥是要下定决心的 , 绝不能版图而废。

自己其实最了解自己, 自己给自己一个好的计划 , 每次完成一个小的目标 。

具体的来说就是运动和饮食。

饮食晚上别吃 ,最容易长肉的 , 少吃油腻的 ,多喝水 。

运动要达到一定的量。

我自己的减肥经验希望可以帮到你 :

吃苦瓜可以减肥的 ,我就是这么过来 的 ,不过 不好吃。

不吃晚饭,可以很快的瘦下来,经常吃夜宵后晚上吃很多的,会很不容易消化。

对健康很不利。。/。 运动是很多人难一接受的,觉的太累了,其实只要你喜欢一种运动,你就会忘记疲劳,享受运动。

对食物只要不吃太油腻的就行,别太饿了自己了,调整要心态,相信自己能瘦就可以的。

碳酸饮料一定不要喝,果汁也要尽量不喝,可以多吃一些水果

但是葡萄,西瓜之类的不要吃,也就是说糖份太高的水果没有减肥的功效

烧烤,火锅,米线,麻辣烫也是减肥的大忌,

早餐一定要吃,而且要吃的丰盛,午餐也要吃得饱,但是不要十分的饱

午饭过后不要马上的坐下休息,要站立半个小时左右

水是一定要多喝的,可以冲自己喜欢的茶,诸如菊花茶,绿茶,纤扬茶都是口感不错的

我原来是不怎么喜欢喝水的,但是现在已经很注意喝水了

尽量的不要吃米饭,一周控制在两次以内,多吃蔬菜

其实减肥或者说控制是一个长期的过程,尤其开头很难的,到了一定的时间就很想去吃东西

记得我刚开始控制时我会一到下午六点就去刷牙的,这样就不会再去吃东西了

或者说很早的睡觉,说到这里我想说一下作息时间

我觉得良好的生物钟也是减肥的一个关键的

加油,姐姐就是这么过来的


5. 减肥成功的心情怎么写


减肥,减肥,我成功啦 ,现在晒晒我的减肥经历!!!!!

大家好,我叫xxx!其他话不多说了,直接表明我来意吧,呵呵!其实我今天冒泡主要就是分享我的减肥经验的,因为在年前,我终于甩掉我身上的肥肉,轻松过新年了!

JMS听我说,女人天生就是爱漂亮的,不分年龄不分任何的情况,漂亮才是王道!至于减肥,最忌讳就是吃得多,偏偏我曾经就是一个大胃女,食量很大,结果就严重地肥起来了!好吧,下面正式介绍我的减肥路程,先上图,晒一晒我曾经肥的样子。MM详述减肥经历